როგორ გავიუმჯობესოთ გუნება–განწყობილება?

  • 22 მაისი 2017

წარმოგიდგენთ რამდენიმე მარტივ ხერხს, რომელიც გუნება–განწყობილებას გაგიუმჯობესებთ.

ცუდ გუნებაზე მყოფ ადამიანს ეს რამდენიმე სასარგებლო რეკომენდაცია დაეხმარება:
•    ისეირნეთ – ვარჯიში ძალიან სასარგებლოა.
•    დატკბით მზის სხივებით. D ვიტამინი მნიშვნელოვანია როგორც ფიზიკური, ასევე ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.
•    უარი თქვით შაქარზე ან მაქსიმალურად შეზღუდეთ შაქრის დოზა.
•    უარს ნუ იტყვით საზოგადოებაში ყოფნაზე. ამ დროს ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანმა იგრძნოს გარშემომყოფთაგან მხარდაჭერა.
•    წაიკითხეთ წიგნები, რომელიც დეპრესიასა და შფოთვას, ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას ეძღვნება.
•    შეიყვარეთ საკუთარი ასაკი. ზოგიერთი ადამიანი ასაკის მატების გამო სტრესში ვარდება და შესაბამისად, ეს განწყობაზეც უარყოფითად აისახება.


წყარო ...


კლინიკის სიახლეები

ექთნების საერთაშორისო დღე ქირურგიის ეროვნულ ცენტრსა და კლინიკა „ახალ სიცოცხლეში“

ექთნების საერთაშორისო დღე ქირურგიის ეროვნულ ცენტრსა და კლინიკა „ახალ სიცოცხლეში“

ქირურგიის ეროვნულ ცენტრსა და კლინიკა „ახალ სიცოცხლეში“ ექთნების საერთაშორისო დღე არაერთი საინტერესო ღონისძიებით აღინიშნა.

ქირურგიის ეროვნული ცენტრის საერთაშორისო კონფერენცია

ქირურგიის ეროვნული ცენტრის საერთაშორისო კონფერენცია

„ავერსის“ საკონფერენციო დარბაზში ჩატარდა ქირურგიის ეროვნული ცენტრის საერთაშორისო კონფერენცია, რომელიც კოლორექტალური კიბოს მართვის თანამედროვე პრინციპებს მიეძღვნა.