რამდენიმე მარტივი ხერხი განწყობის გასაუმჯობესებლად

გუნება–განწყობილება

თუ გუნება–განწყობილების გაუმჯობესება გსურთ, ეს რამდენიმე რჩევა გაითვალისწინეთ.

განწყობის გაუმჯობესებაში დაგეხმარებათ:

· მუსიკა. მისურის უნივერსიტეტის მეცნიერები ფიქრობენ, რომ რიტმული მუსიკა ადამიანს ამხიარულებს და პოზიტიურად განაწყობს;

· ძალიან ეფექტურია სიცილი! სტენფორდის უნივერსიტეტის მეცნიერები ფიქრობენ, რომ სიცილი ტვინში ზრდის დოპამინის დონეს;

· რეკომენდებულია ისეირნოთ. კალიფორნიის უნივერსიტეტის მეცნიერები თვლიან, რომ ვინც დღის განმავლობაში ბევრს სეირნობს, არ იტანჯება უძილობით და ნაკლებად დეპრესიულია. უარს ნუ იტყვით ფიზიკურ აქტივობაზე, იცეკვეთ ზუმბა ან თუნდაც ბაღში ყვავილებზე იზრუნეთ;

· ვინმეს ჩაეხუტეთ. ამ დროს კანში ის რეცეპტორები გამომუშავდება, რომელიც მაშინ ჩნდება, როცა ადამიანი თავს კარგად გრძნობს. სწორედ ამ რეცეპტორების წყალობით მნიშვნელოვნად მცირდება სტრესის ჰორმონი;

· გაიხსენეთ 3 პოზიტიური მოვლენა, რის გამოც დღის განმავლობაში თავი კარგად იგრძენით.

წყარო ...


კლინიკის სიახლეები

ქირურგიის ეროვნული ცენტრი 19 აპრილს გორის რაიონის სოფელ ძევერაში უფასო სამედიცინო გასინჯვის აქციას  ჩაატარებს!

ქირურგიის ეროვნული ცენტრი 19 აპრილს გორის რაიონის სოფელ ძევერაში უფასო სამედიცინო გასინჯვის აქციას ჩაატარებს!

ქირურგიის ეროვნული ცენტრისა და კლინიკა „ახალი სიცოცხლის“ კიდევ ერთი საჩუქარი რეგიონში მცხოვრებ მოსახლეობას.

ანევრიზმის დახშობა ერთი ჩხვლეტით – ქირურგებმა უიშვიათესი პათოლოგია დაამარცხეს!

ანევრიზმის დახშობა ერთი ჩხვლეტით – ქირურგებმა უიშვიათესი პათოლოგია დაამარცხეს!

ქირურგიის ეროვნულ ცენტრს მომართა 43 წლის პაციენტმა. პაციენტი უჩიოდა ძლიერ ტკივილს მუცლის არეში.