გულის უკმარისობის რისკი მცირდება, როცა ქალბატონი კვირაში ორჯერ სეირნობს

გულის უკმარისობის რისკი მცირდება, როცა ქალბატონი კვირაში ორჯერ სეირნობს

შუახნის ასაკის ქალბატონი, რომელიც კვირაში ორჯერ სეირნობს გულის უკმარისობის რისკს მეხუთედით ამცირებს.

თოვლი და ჯანმრთელობა – რა სარგებლობა მოაქვს თოვლში სეირნობას?

თოვლი და ჯანმრთელობა – რა სარგებლობა მოაქვს თოვლში სეირნობას?

თუ თოვლში სეირნობა გიყვართ ძალიან გაგიმართლათ, რადგან ეს ფიზიკური აქტივობის ერთ–ერთი ფორმაა.

თუ გსურთ თავი დაიცვათ გულის შეტევისა და ინსულტისგან!

თუ გსურთ თავი დაიცვათ გულის შეტევისა და ინსულტისგან!

ველოსიპედით სეირნობის ან სწრაფი ნაბიჯებით სიარულის წყალობით გულის შეტევისგან, ინსულტისა და კიბოსგან დაიცავთ თავს.

გონების გასაუმჯობესებლად 10 წუთიანი ვარჯიშიც საკმარისია

გონების გასაუმჯობესებლად 10 წუთიანი ვარჯიშიც საკმარისია

ფიზიკური აქტივობის წყალობით თავიდან აიცილებთ ადრეულ ასაკში შემეცნებითი უნარის დაქვეითების რისკს.