„Спортивное сердце» один из важных вопросов спортивной медицины особенно спортивной кардиологии.
Как известно, регулярные, умеренные тренировки, представляют часть здорового образа жизни. Физичекая активность организма положительно действует на функционирование разных систем организма. Тренировка полезна не только для физического но и для психического здоровья. Она уменьшает риск инфаркта миокарда, инсульта, некоторых онкологичесских заболеваний (простаты,груди,кишок) риск развития остеопороза,снижает инсулинрезистентность, артериальное давление, депресию, опасения, деменцию, регулирует жировой обмен.
В Национальном центре хирургии на тему « спортивное сердце»,презентацию провела кардиолог,эхокардиоскопист, доктор медицинских наук Нана Николаишвили.
Вместе с тем на презентации представлен был новый ультразвуковой диагностический метод,S peckle tracking strain эхокардиография,которая широко используется в спортивной медицине при прогнозировании функционального резерва спортсменов и в вопросах выбора оптимального режима физической нагрузки.
Наш респодент госпожа Нана, которая даёт читателям полезные советы о здоровье сердца:
«Спортивное сердце»(синдром спортивного сердца,кардиомегалия нагрузки) представляет адаптационный симптомокомплекс морфологических и электрофизиологических изменений сердца в ответ на физическую нагрузку.
Длительные и интенсивные тренировки а также тяга к рекордам, которые превышают рамки норм, вызывает отклонение человеческих возможностей ,которые приводят к нежелаемым результатам. Надо отметить, что тип физической нагрузки разным механизмом действует на развитие спортивного сердца,что состоит в формировании стенок желудочков и в изменении его обьёма(что обусловленно прибавлением массы миокарда),состоит в разных типах физиологического ремоделирования сердца.В начале эти процессы адаптационного характера,затем с интенсивностью нагрузки и в условиях прибавления её продолжительности может перейти в дезадаптационные процессы и сформироватся патологическое сердце,а это может стать причиной ухода спортсмена из большого спорта.Именно поэтому главную задачу спортивной кардиологии представляет своевременное выявление перехода «спортивного сердца» в патологию,выявление границ так называемой серой шкалы,чтобы предупредить инвалидность спортсменов и внезапную кардиальную смерть.»-заявила госпожа Нана.
Какого типа физическая активность особенно полезна?
-определяют два типа физической нагрузки-динамичесский (аэробный,изотоничесский) и статический, (анаэробный,изометрический),хотя такое деление можно сказать,что условное и каждый вид спорта это комбинация каждого типа .
При беседе о полезности физической активности,первое что должно быть предусмотренно это индивидуальный подход к физическим активностям с предусмотрением состояния организма: статическая и силовая тренировка для развития мышц,их уплотнения и усиления.В это время потребление кислорода минимально и оно пропорционально массе,той мышци на которую приходится нагрузка.Анаеробные нагрузки увеличивают плотность костной ткани мышц, усиляет сердечно-сосудистую систему,улучшает сон и очень эффективно для тех, кто хочет похудеть.
При физической активности опирающейся на выносливость динамического типа,растёт потребность в кислороде.Физические упражнения легкой и средней интенсивности в основном действуют на сердечно- сосудистую систему и прибавляют её функционирование,поэтому это называют кардионагрузкой.А аэробные нагрузки высокой интенсивности предраспределяют не только сердечную но и мышечную нагрузку и не представляет уже аэробную,поэтому их называют комплексной.
В это время тратится много энергии.Сперва начинают занятия для улучшения дыхательной сердечно-мышечной системы.Только после этого начинаются специфические упражнения которые служат улучшению некоторой части мышц.
Ходьба,умеренный бег,плавание –самый идеальный вид тренировок для любого возраста и телосложения.Нуждается в минимальном напряжении и приносит максимальную поьзу,стимулирует кровеобращение,усиляет работу сердца,уменьшает стресс и напряжение ,способтвует спокойному сну.
По рекомендациам американского колледжа спортивной медицины и американской ассоциации сердца взрослый человек должен тренироватся нормальной нагрузкой по 30 Минут не менее 5 дней в неделю и высокой интенсивностью по 20 минут не менее 3-х дней в неделю.
Что вы скажете о первых признаках заболевания?
Одышка при передвижении на маленькое расстояние,иногда при обыкновенной ситуации(при отдыхе),боль в сердце, потеря памяти,аритмия (нарушение ритма сердца),
Иногда опухание ног.
Что вы скажете об эхокардиографии ,которая находится в Национальном центре хирургии. Speckle tracking 2Dstrain?
Speckle tracking- 2D strain кардиография ультразвуковой метод исследования.которая даёт возможность исследования деформации миокарда,обьяснения патфизиологических механизмов дисфункции левого желудочка и ранней выявлении асимптомной стадии.Это методика появилась на поприще диагностики в 2004 году, в основу которой была положена концепция спирального строения миокарда,следуя которой, миокард представляет единство двух слоёв сплетённых волокн.
Speckle tracking-2D(Speckle-пятно tracking-наблюдение)фундаментный принцип эхокардиографичесского исследования,представляет наблюдение за движением акустичесских маркеров-пятен, которые появились в следствии преломления ультразвуковых лучей на границе двух сред разных плотностей.
Анализом этого движения в двухразмерном режиме,определяется передвижение иследуемых сегментов,частота передвижения(скорость),деформация и скорость деформации , круговые процессы сердца .2D технология - в трёх плоскостях ,продольной,циркулярной, радиальном направлении - всё это даёт возможность анализа результата деформации миокарда, а также обьясняет-поворачивания сердца(ROTATION), егопереплетение ,открытие (Twisting, untwisting),описание сегментного и глобального сокращения миокарда, а также возможность оценки ротационной механики.
Из медицинской литературы известно ,что умеренная непродолжительная физическая нагрузка прибавляет процессы поворачивания и сплетения,тогда как продолжительная физическая нагрузка -уменьшает например у футболистов в спокойном состоянии в отличии от неспортсменов.
Пониженны процессы переплетения и открытия. Этим они в спокойном положении акумулируют резерв переплетения,который потом используют при интенсивной продолжительной нагрузке.Вместе с возрастом,в спокойном состоянии , рост процессов сплетения при нагрузке уменьшается..Возможность наблюдения описанных процессов даёт именно 2D strain технология, поэтому она широко используется в спортивной медицине.
Это исследование гарантия вашего здоровья.
Каждый человек,спортсмен или житель,который тренируется физически, хочет застраховаться от возможных осложнений,желательно провести упомянутое исследование.
Приходите, сделайте исследования и затем спокойно продолжайте ваше желаемое занятие без риска и опасности!
О всех проблемах, о любом вопросе, с целью профилактики, можете обратится к кардиологу Национального центра хирургии, эхокардиоскописту Нане Николаишвили
На номер 577738164
