Полезные и вредные продукты для сердца

Во всем мире, смертность вызванная заболеваниями сердца, стоит на первом месте. Кроме того, инфаркт миокарда является самым распространенным и опасным заболеванием сердца.

Беседовала кардиолог Национального центра Хирургии Хатуна Беринашвили.

В группы риска по инфаркту включают людей, которые в больших количествах употребляют алкоголь и табак, пищу, богатую холестерином, мало двигаются.

Также с точки зрения риска, важными являются стрессовые факторы, артериальная гипертензия, избыточный вес, нарушение питания, наследственность, нездоровые условия труда и отдыха, возраст.

Представляем список полезного рациона питания для сердца:

. Семечки;

. Кукурузное масло;

. Курица;

. Индейка;

. Телятина;

. Кролик;

. Яичный белок;

. Обезжиренное молоко;

. Мацони;

. Творог;

. Обезжиренный сыр;

. Нежирные сорта рыбы;

. Фрукты;

. Бобовые (лобио, горох);

. Отварная картошка;

. Серый хлеб;

. Овсяная, кукурузная каши;

. Минеральная вода;

. Чай;

. Слабый кофе;

. Фруктовые соки;

. Мед;

. Зелень;

Умеренно разрешено:

• Сливочное масло;

• Маргарин;

• Мясо говядины, баранины;

• Сыр средней жирности;

• Жаренная рыба в подсолнечном масле;

• Миндаль;

• Белая мука;

• Обезжиренный шоколад;

Вредные для сердца продукты и напитки:

. Жир;

. Жирные сорта мяса;

. Колбаса;

. Мясо утки и гуся;

. Кожа курицы и индейки;

. Молоко;

. Сметана;

. Жирный сыр и мацони;

. Картошка, обжаренная в жире;

. Хлеб из муки высшего сорта;

. Булочные изделия;

. Блюда, приготовленные на животных жирах;

. Крепкий кофе;

Адрес Национального Центра Хирургии: город Тбилиси, Дигоми, ул. Чачава №5

Телефон справочной службы Национального Центра Хирургии 577 119 119  или 2 02 25 25

По всем вопросам, с целью консультации, вы можете связаться с врачом кардиологом Национального Центра Хирургии, Хатуна Беринашвили по номеру 599 29 00 87.

Желаем здоровья!