- Это интересно
- Здоровье и образ жизни
-
Полезные советы
- Гастроэнтеролог советует
- Токсиколог советует
- Травматолог советует!
- Терапевт советует
- Ревматолог советует
- Гинеколог советует
- Аллерголог советует
- Проктолог советует
- Неонатолог советует
- Невролог советует
- Гематолог советует
- Оториноларинголог советует
- Эпидемиолог советует
- Офтальмолог советует
- Акушер-гинеколог советует
- Эндокринолог советует
- Кардиолог советует
- питание
Если вы хотите похвастаться стройным телом в бассейне или на берегу моря, внимательно прочитайте статью.
Эндокринолог Национального Центра Хирургии, Софио Путуридзе предлагает читателю самую вкусную и полезную для здоровья диету.
Если у вас нет аллергии на огурцы или помидоры, и вы решили бороться с лишним весом, ешьте богатый витаминами и минералами, и одновременно низкокалорийный и вкусный салат.
"Можете заправить салат чабером и базиликом. Вы обогатите салат белками если добавите низкокалорийный сыр или горох. При приготовлений салата из огурцов и помидоров, рекомендуется использовать: красный лук, петрушку, укроп, лимонный сок. Недопустимо использовать майонез или сметану. Майонез замените обезжиренным греческим йогуртом" - говорит эндокринолог.
Учтите!
Хотя огурцы и помидоры полезны, но это не значит, что рацион питания всего дня должен состоять только из этого салата. Нужно есть 4-5 раз в день, и употреблять другие продукты, богатые белками и витаминами. Максимально ограничьте или откажитесь от углеводов.
Желаем здоровья!
