Почему Вы должны есть клубнику, и какими лечебными свойствами она обладает?

Она не только вкусная, но и очень полезная ягода для здоровья - богата витаминами и минералами.

О полезных свойствах клубники с нами беседовала эндокринолог клиники Национального Центра Хирургии "Новая жизнь" Нино Абесадзе.

Представляем несколько причин, благодаря которым Вы полюбите клубнику еще больше:

• Клубника является одной из самых низкокалорийных, следовательно,  диетической ягодой. 100 граммов клубники содержит всего 30 калорий и большое количество воды;
• Ее гликемический индекс равен 40, что делает его рекомендуемым продуктом для пациентов с сахарным диабетом;
• Эта ягода содержит достаточное количество клетчатки, что является обязательным условием для хорошего функционирования  пищеварительной системы и снижения веса;
• Клубника  богата витамином C. А витамин C необходим для организма. В 100 граммах клубники содержится 80 % суточной нормы витамина C. Витамин C является сильным антиоксидантом, т.е. борется со старением организма и развитием многих патологий. Способствует усвоению железа в организме,  что очень важно для лечения и профилактики железодефицитной анемии. Участвует в синтезе коллагена, улучшает эластичность кожи, положительно влияет на иммунную систему. Согласно некоторым исследованиям, повышает устойчивость организма к инфекциям. 
• Клубника богата содержанием фолиевой кислоты, которая необходима для беременных и женщин репродуктивного возраста;
• Клубника регулирует артериальное давление, содержит необходимое количество калия;

 Однако учтите, что прием большого количества клубники может вызвать аллергическую реакцию!

Адрес клиники "Новая жизнь":  город Тбилиси, Дигоми, ул. Любляна №21а.

Телефон справочной службы клиники "Новая жизнь" 577 059 900 

По всем вопросам, с целью консультации, Вы можете связаться с эндокринологом  клиники "Новая жизнь",  Нино Абесадзе по номеру  599 44 08 03.

Желаем здоровья!