Несколько рекомендации, которые защитят вас от интоксикации во время отдыха на морском или горном курорте

Как правило, во время отдыха люди с целью экономии времени, предпочитают готовые продукты, посещают объекты быстрого питания.

Чтобы пищевая интоксикация, или кишечная инфекция не отравила нам долгожданный отпуск, особое внимание должны уделить тому, что мы будем пить и есть. 

Беседовала гастроэнтеролог Национального Центра Хирургии Ека Заликиани.

Желательно, чтобы учли следующие рекомендации:

• Часто мойте руки с мылом и под проточной водой;
• Ешьте большое количество хорошо вымытых фруктов, овощей, термически обработанные мясные продукты
• Избегайте жирной пищи, еду на открытом воздухе и приготовленных в объектах быстрого питания, употребления мяса, копченых, полукопченых и консервированных продуктов;
• В рационе ограничьте торты и пирожные с кремом, поскольку они относятся к быстро портящимся продуктам;
• Перед покупкой хорошо посмотрите условия хранения и срок годности молока или молочных продуктов;
• Часто пейте воду;
• В летний период показатель алкогольной интоксикации довольна высока, и учтите этот фактор.

Желаем здоровья!