- ეს საინტერესოა
- ჯანმრთელობა და ცხოვრების წესი
-
სასარგებლო რჩევა
- გასტროენტეროლოგი გვირჩევს
- ტოქსიკოლოგი გვირჩევს
- ტრავმატოლოგი გვირჩევს
- თერაპევტი გვირჩევს
- რევმატოლოგი გვირჩევს
- გინეკოლოგი გვირჩევს
- ალერგოლოგი გვირჩევს
- პროქტოლოგი გვირჩევს
- ნეონატოლოგი გვირჩევს
- ნევროლოგი გვირჩევს
- ჰემატოლოგი გვირჩევს
- ოტო–რინო–ლარინგოლოგი გვირჩევს
- ეპიდემიოლოგი გვირჩევს
- ოფთალმოლოგი გვირჩევს
- მეან–გინეკოლოგი გვირჩევს
- ენდოკრინოლოგი გვირჩევს
- კარდიოლოგი გვირჩევს
- კვება
ოსტეოპოროზი ადამიანის საყრდენ–მამოძრავებელი სისტემის დაავადებაა, რომელიც გამოიხატება მისი ძვლოვანი ნაწილის გაფაშრებით და ოსტეოციტების შემცირებით.
ოსტეოპოროზი და ძვალი
შედეგად ძვალი სუსტდება და იზრდება მოტეხილობის რისკი.
ოსტეოპოროზის შესახებ გვესაუბრება ქირურგიის ეროვნული ცენტრის კლინიკა „ახალი სიცოცხლის“ რევმატოლოგი ოთარ ჟვანია.
ოსტეოპოროზი, როგორ დავიცვათ თავი ოსტეოპოროზისგან?
რამდენიმე რჩევა რევმატოლოგისგან:
- უნდა იდგეთ გამართული, სიარულისას და ჯდომისას არ მოიხაროთ;
- დაწექით მყარ საწოლზე;
- უარი უნდა თქვათ თამბაქოსა და ალკოჰოლზე;
- ყავის დოზა შეამცირეთ;
- არ ასწიოთ მძიმე ნივთები;
- შეეცადეთ შექმნათ უსაფრთხო გარემო და ამ გზით შეამციროთ წაქცევისა და მოტეხილობის რისკი;
- კვების რაციონში ჩართეთ რძის ნაწარმი, ხილი, თევზეული.
კლინიკა „ახალი სიცოცხლის“ მისამართი: ქალაქი თბილისი, დიღომი, ლუბლიანას ქუჩა N21ა.
კლინიკა „ახალ სიცოცხლეს“ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ ქოლ–ცენტრის დახმარებით ნომერზე 577 059 900.
თქვენთვის პრობლემურ, ნებისმიერ საკითხზე, კონსულტაციის მიზნით, შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ კლინიკა „ახალი სიცოცხლის“ რევმატოლოგს ოთარ ჟვანიას ნომერზე 595 75 74 09.
გისურვებთ ჯანმრთელობას!
